20 de marzo de 2009: Día Mundial del Sueño:
"MANEJE DESPIERTO, LLEGUE A SALVO"
El 20 de marzo de 2009 se celebró el Día Mundial del Sueño. Este evento internacional fue creado en 2008 por iniciativa de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño con la intención de promover la importancia de dormir bien y sus implicancias tanto en la salud como en la educación, la sociedad y la seguridad vial. El objetivo principal es disminuir el impacto de los trastornos del sueño en la sociedad a través de una mayor prevención y tratamiento de los trastornos del sueño.
El lema de este año es "Maneje despierto, llegue a salvo" para sumar conciencia entre la gente acerca del riesgo de los accidentes de tránsito relacionados con el mal dormir.
Declaración del Día Mundial del Sueño
- Por cuanto la somnolencia y la falta de sueño constituyan una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida,
- en tanto que puede hacerse mucho para prevenir y tratar la somnolencia y la falta de sueño y
- considerando que la concientización profesional y social son las primeras acciones por realizar,
- declaramos a los trastornos del sueño condiciones médicas prevenibles y tratables en todos los países del mundo.
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Nuestras actitudes y comportamientos en relación con el sueño tienden a mostrar que el dormir está considerado como una pérdida de tiempo. Sin embargo, el sueño es fundamental para el crecimiento, la maduración cerebral, el desarrollo y la preservación de nuestras capacidades mentales. Entre las consecuencias de los trastornos del sueño y de la privación crónica de sueño se encuentran el aumento de peso, la diabetes, la depresión, el empeoramiento de los problemas respiratorios y cardiovasculares, el incremento de la percepción dolorosa, la somnolencia durante la conducción de vehículos o en el trabajo, la disminución del rendimiento intelectual y laboral y las dificultades en las relaciones interpersonales, entre otras.
¿Sabía usted que...?
- Los accidentes de tránsito son 7 veces más frecuentes en personas con ronquidos y apneas del sueño.
- Los infartos de miocardio son 5 veces más frecuentes en estas personas.
- El insomnio aumenta 7 veces el riesgo de accidentes de trabajo.
Sin duda, el sueño es un factor clave de nuestra salud y algunas medidas sencillas de prevención pueden disminuir sus consecuencias.
Son muchas las personas afectadas por trastornos del sueño que consideran su problema como una fatalidad. Más de la mitad nunca han comentado su problema con un profesional de la salud. Es preciso resaltar que el médico tratante es el primer interlocutor en materia de salud y que, en el caso de trastornos del sueño, existen centros especializados para el diagnóstico y tratamiento de estos problemas.
¿Usted cuida bien su sueño?
La Unidad de Medicina del Sueño del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro, en adhesión a este día de concientización mundial, le propone chequear su grado de somnolencia diurna y el impacto sobre el sistema cardiovascular mediante dos cuestionarios sencillos:
Test de Berlín - Escala de somnolencia diurna de Epworth
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